В комментарииRegions.ruона рассказала, что жирная рыба, в том числе скумбрия, сельдь и сардины, содержит триптофан и омега-3 жирные кислоты. Бананы также содержат триптофан и витамин B6. Врач рекомендовала съедать половину банана после завтрака, отдавая предпочтение зелёным плодам, в которых меньше сахара и больше резистентного крахмала. По словам Черепицыной, можно съедать по одному кусочку горького шоколада с содержанием какао не менее 78% в день. Кроме того, она назвала индейку, курицу, яйца, орехи, семечки и цельные злаки. Ранее главный внештатный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина в беседе с«Радио 1»предупредила, что в продуктах промышленного производства содержится много скрытой соли.