«Кожа без воды теряет тонус. Она не натянутая, не упругая, может присоединиться сухость эпидермиса, то есть шелушение в области носогубных складок, периоральной зоны, вокруг глаз морщинки будут выглядеть больше. И тело также может реагировать, не только лицо», — пояснила она. Кроме того, обезвоженность может характеризоваться стянутостью кожи, особенно после умывания либо к середине дня, продолжила эксперт. «Обезвоженность всегда в комплексе идёт, то есть нет такого, что воды не попил — и у тебя прямо какая-то проблема... Организм достаточно долго компенсирует недостаток влаги, поэтому сразу вы это не увидите и не поймёте», — подчеркнула она. По её словам, если уже есть кожные проявления, скорее всего, присутствует комплекс проблем внутри организма. «Если, например, есть какие-то обменные нарушения, чего-то не хватает в организме, мы увидим покраснения, трещины и всё остальное, обезвоженность здесь будет прицепом идти», — объяснила она. Дерматолог отметила, что только вода не вернёт коже увлажнённость, но в целом рекомендуется пить 30 мл на 1 кг веса тела. «Считается, что больший объём жидкости надо выпивать до трёх часов дня, а во второй половине уже пить по необходимости», — дополнила она. Если сухость и снижение тонуса кожи сопровождается покраснениями, усилением сосудистого рисунка или плохо заживающими трещинами, лучше обратиться к специалисту, поскольку дело может быть не только в питьевом режиме, заключила Котова. Ранее врач Виктория Погосянрассказала, что запивать еду водой вполне нормально — это не мешает перевариванию.