Об этом рассказала в беседе с RT врач-терапевт «СМ-Клиники» Елена Цинбал. «Одну из ключевых ролей играет гормональная перестройка. У мужчин уровень тестостерона к этому возрасту может снизиться примерно на 15%. Это способствует замедлению обмена веществ, уменьшению мышечной массы и набору лишнего веса. У женщин постепенно сокращается выработка половых гормонов, что отражается на состоянии кожи и костей, репродуктивной функции и обменных процессах», — предупредила собеседница RT. Она напомнила, что к 40 годам у многих людей уже имеются хронические заболевания и сформировавшиеся вредные привычки. Малоподвижность, курение, лишний вес, повышенный холестерин и злоупотребление алкоголем ускоряют возрастные изменения и увеличивают нагрузку на организм, предупредила специалист. Отмечается, что особенно заметно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Перечисленные факторы могут способствовать развитию артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта», — добавила эксперт. По её словам, после 40 лет также увеличивается вероятность сахарного диабета 2-го типа. «Женщинам следует внимательнее относиться к риску заболеваний молочных желёз и яичников, мужчинам — предстательной железы. Кроме того, в этом возрасте чаще возникают заболевания прямой кишки, артриты и нарушения зрения. Снизить возможные риски помогает изменение образа жизни. Важно регулярно двигаться и стараться проходить не менее 10 тыс. шагов в день. Питание должно быть сбалансированным, с ограничением избытка соли, сахара и жирной пищи», — посоветовала терапевт. По её словам, не менее важны регулярные профилактические обследования. «Ежегодно рекомендуется сдавать анализы крови и мочи, делать ЭКГ, а по показаниям — эхокардиографию и УЗИ сосудов шеи. Женщинам необходимо посещать гинеколога и проходить маммографию в рекомендованные врачом сроки, мужчинам — обращаться к урологу. Такой подход позволяет выявить многие нарушения до появления выраженных симптомов и своевременно начать лечение», — заключила специалист. Ранее россиянам объяснили, почему после 40 летстановится сложнее сохранять вес.