Об этом в беседе с RT рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. «Стопа человека анатомически устроена так, чтобы равномерно распределять вес тела и гасить ударную нагрузку при ходьбе, а высокий каблук существенно нарушает этот механизм. Из-за смещения центра тяжести вперёд основная нагрузка ложится на передний отдел стопы», — поделился он. Таким образом, плюснефаланговые суставы и пальцы испытывают избыточное давление, продолжил специалист. «Это быстро приводит к болевому синдрому, формированию поперечного плоскостопия, натоптышей, болезненных мозолей и деформации пальцев — вплоть до развития вальгусной деформации первого пальца («косточки») и молоткообразной деформации других пальцев», — предупредил он. Помимо локальных проблем со стопой, по сути, страдает всё тело, потому что меняется положение голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, нарушается осанка, перераспределяется нагрузка на позвоночник, добавил Умнов. «В суставах нижних конечностей из-за постоянной неестественной нагрузки развивается хроническое воспаление, которое со временем может трансформироваться в дегенеративно-дистрофические изменения — то есть в артроз», — отметил он. Кроме того, из-за стойкого напряжения мышц и связок, а также из-за структурных изменений в суставах нередко формируются контрактуры — подвижность суставов снижается, движения становятся ограниченными и болезненными, обратил внимание врач. «Не менее значимы и сосудистые последствия. В положении на высоких каблуках икроножные мышцы не могут полноценно сокращаться — а ведь именно они работают как «второе сердце», помогая венозной крови подниматься вверх от ног к сердцу», — пояснил он. По словам собеседника, из-за этого возникает венозный застой в нижних конечностях, повышается давление в венах, растягиваются их стенки и повреждаются клапаны. «Всё это создаёт предпосылки для развития варикозного расширения вен, а в ряде случаев даже для более серьёзных осложнений, включая тромбозы. Поэтому регулярная ходьба на высоких каблуках — это фактор риска сразу для нескольких систем организма: опорно-двигательной, сосудистой и нервно-мышечной», — подчеркнул он. Оптимальным решением для сохранения здоровья ног считается выбор обуви с устойчивым каблуком высотой не более 3—4 см, анатомической стелькой и достаточным пространством для пальцев, подытожил хирург. Ранее врач Ольга Шуппо посоветовалаубрать алкоголь и сладкое из рациона при гриппе.