В разговоре сРИАМОона пояснила, что во сне мозг переносит новые сведения из кратковременной памяти в долговременную, укрепляет связи между нейронами и связывает полученные знания с прежним опытом. Поэтому даже интенсивная ночная зубрёжка без последующего отдыха оказывается менее эффективной. Для лучшего запоминания Чудинская рекомендует распределять нагрузку заранее, повторять материал через несколько часов, на следующий день и спустя несколько дней, а продолжительные занятия чередовать с перерывами. Компенсировать хронический недосып только долгим сном в выходные полностью не получится, отметила невролог. Ранее детский психолог Кира Макароварассказала, что плохая оценка не должна становиться поводом для конфликта в семье: родителям лучше разобраться, где именно школьнику требуется помощь, и поддержать его без давления.