В беседе сaif.ruСтупак рекомендовала есть жирную рыбу два раза в неделю, регулярно употреблять кисломолочные и ферментированные продукты, а овощи и ягоды с витамином C — ежедневно. Источниками белка и цинка она назвала мясо, птицу, яйца, морепродукты и бобовые. Орехов и семечек, по словам врача, достаточно небольшой порции в день. В свою очередь в Роскачестве объяснили, как оценить безопасность домашних огурцов. Об этом пишетLife.ru. По словам специалистов, слегка мутный рассол не всегда означает порчу: причиной могут быть жёсткая вода, йодированная соль или плохо промытые огурцы. При этом банку нельзя открывать и пробовать, если рассол сильно помутнел, появились слизь, пена, хлопья, пузырьки газа, белёсые нити или вздулась крышка. В Роскачестве также предупредили, что прозрачность рассола не исключает ботулизм, поэтому при сомнениях банку следует выбросить. Ранее нутрициолог Наталья Лясковскаярассказала, что при желании что-то съесть во время сильной тревоги лучше выбрать натуральный греческий йогурт без сахара или яблоко, а не шоколад, печенье или конфеты.