В комментарии«Вечерней Москве»она подчеркнула, что возраст не означает, что любые повышенные значения глюкозы можно считать нормой. С возрастом диетолог рекомендовала сократить долю быстрых углеводов до менее 5% рациона. Сладкие напитки, кондитерские изделия и рафинированные углеводы она предложила заменить цельнозерновыми крупами, бобовыми, овощами и несладкими фруктами. Также Русакова посоветовала регулярно контролировать уровень сахара. В свою очередь диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в беседе сОбщественной Службой Новостейрассказала, что для противовоспалительного рациона важнее регулярное употребление цельных свежих продуктов, а не отдельные «суперфуды». Основу такого питания, по её словам, составляют овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена, жирная рыба, оливковое масло и пряные травы. Дианова отметила, что устойчивый результат обеспечивают разнообразие и регулярность питания, а вводить изменения в рацион удобнее постепенно. Ранее кандидат медицинских наук, онколог Евгений Черёмушкинназвалкурение и качество питания двумя основными причинами возникновения рака желудка.