В комментарии360.ruРазарёнова назвала среди альтернатив обогащённые растительные напитки, тофу, рыбу со съедобными костями, а также брокколи. «И если рацион разнообразен, то вы в любом случае будете получать кальций», — отметила эксперт. В свою очередь, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в разговоре сLenta.ruрассказал, что при отсутствии проблем со здоровьем общепринятой суточной нормы помидоров нет. Белоусов отметил, что термическая обработка томатов и наличие жира в блюде могут улучшать усвоение ликопина. При выборе консервированных помидоров, соков, соусов и других переработанных продуктов он посоветовал смотреть на состав. Ранее диетолог-нутрициолог Роман Пристанскийрассказал, что при выборе гарнира важны не столько модные продукты, сколько объём порции и общая калорийность рациона.