В комментарии Агентству городских новостей«Москва»она пояснила, что в норме человек должен без выраженной одышки и резкого скачка пульса переносить умеренные физические нагрузки. Если на лестнице появляется одышка, а пульс долго не восстанавливается, врач посоветовала проверить сердце и сосуды. По словам Беляевой, о преждевременном старении говорят, когда биологический возраст опережает паспортный на 5—10 лет и более. На такие изменения также могут указывать снижение концентрации и памяти, утомляемость от привычной умственной нагрузки, потеря мышечного тонуса и изменения состава тела. Поводом обратиться к специалисту она также назвала хронические боли в суставах и позвоночнике, не связанные с травмами, стойкую бессонницу и усталость, которая не проходит после отдыха. Ранее врач-гериатр Артём Абраамянрассказало простых упражнениях, которые позволяют в домашних условиях проверить когнитивные функции. Один из тестов занимает около двух — трёх минут.