В беседе сURA.RUона заявила, что одна — три чашки кофе в день могут помочь снизить вероятность депрессии, диабета второго типа и нейродегенеративных заболеваний. Куделькина также отметила, что при умеренном употреблении кофе не представляет угрозы для большинства людей. При этом отказаться от напитка или ограничить его употребление врач посоветовала людям с неконтролируемой гипертонией, тревожными расстройствами или индивидуальной чувствительностью к кофеину. Чрезмерным она назвала потребление более пяти — шести чашек в день. В свою очередь невролог Лидия Чижикова в комментарииLenta.ruрассказала, что кофеин может ухудшать качество сна даже у людей, которые после кофе засыпают без заметных сложностей. По её словам, кофеин блокирует аденозиновые рецепторы и может влиять на архитектуру сна. Крепкий чай также способен затруднять засыпание, поскольку содержит кофеин. Невролог добавила, что вечером лучше отказаться от кофе, крепкого чая и алкоголя. Ранее врач-диетолог Татьяна Ивановарассказала, что наличие белка не делает протеиновые батончики, печенье и другие десерты автоматически полезными.