В беседе сRegions.ruона посоветовала в первую очередь следить за количеством белка в рационе. Его источниками могут быть мясо, рыба, яйца, творог и бобовые. Также специалист рекомендовала регулярно есть разные овощи, фрукты и ягоды, которые содержат необходимые для нормальной работы организма вещества. Во время простуды Редина не советует заставлять себя есть большие порции при отсутствии аппетита. Важнее пить достаточно жидкости и выбирать привычную пищу. В свою очередь, врач-диетолог Дарья Русакова в разговоре сURA.RUрассказала, что картофель для длительного хранения лучше держать в тёмном, сухом и хорошо проветриваемом месте. Перед хранением его не следует мыть, а если клубни всё же пришлось вымыть, их необходимо тщательно просушить. Русакова также предупредила, что позеленевший картофель есть нельзя. По её словам, изменение цвета может быть связано с накоплением соланина, который не разрушается при варке, жарке или запекании. Ранее ортопед Андрей Литвиненкорассказал, что при ожирении бег лучше заменить более щадящей нагрузкой, в частности пешими прогулками.