В беседе сРИАМОона отметила, что особенно тяжело раннее пробуждение может даваться подросткам. Из-за физиологических и гормональных изменений у них нередко появляются усталость и сонливость, а биологические часы могут быть сдвинуты. Если ребёнка систематически будят вопреки его потребности во сне, ему может стать сложнее ориентироваться на сигналы организма и понимать, когда действительно нужно ложиться спать и просыпаться. В дальнейшем это способно привести к заметной разнице между режимом в будни и выходные, когда человек пытается компенсировать недостающий отдых долгим сном. Отдельно Кирюшина предупредила о последствиях обесценивания отдыха. Если ребёнку постоянно внушают, что долгий сон означает лень, во взрослом возрасте ему может быть трудно отдыхать без чувства вины. Ранее доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова в беседе с RTрассказала, на что указывает разговор с самим собой вслух.