МОСКВА, 23 сен - РИА Новости.Недостаток сна может привести к повышенному аппетиту, проблемам с щитовидной железой и сердечно-сосудистым нарушениям, рассказала РИА Новости врач кардиолог, терапевт клиники "Будь Здоров" Елена Савченкова-Белятко. Нормой сна, как отметила специалист, принято считать 8 часов. "Гормон сытости лептин вырабатывается только во сне, поэтому у людей, которые мало спят, обычно повышенный аппетит. Если человек регулярно недосыпает, работа щитовидной железы замедляется и хуже вырабатывает тироксин, что влечет за собой развитие гипотиреоза и связанным с ним проблемам – метаболическому синдрому, нарушениям в работе сердца и сосудов", - рассказала собеседница. По ее словам, некачественный или недостаточный сон усиливает дневную сонливость и может приводить к повышению уровня гормонов стресса, когнитивным и обменным нарушениям, снижению иммунитета, повышению риска онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.