Об этом сообщает«Лента.ру». «Одна из самых распространенных привычек — постоянно смотреть в телефон с опущенной головой. При наклоне головы нагрузка на шейный отдел увеличивается, что может приводить к перенапряжению мышц и боли», — отметил врач. Ещё одной причиной боли может быть привычка носить тяжёлую сумку на одном плече. Это приводит к неравномерному распределению нагрузки и может вызвать дискомфорт. Для ежедневного ношения лучше выбрать рюкзак, советует невролог. Но самое главное — следить за эргономикой рабочего места и не оставаться часами в одной позе. Если работа сидячая, нужно делать перерывы, вставать, выполнять простую разминку. Регулярная физкультура и растяжка помогут снизить мышечное напряжение, подытожил Маркитан. Ранее остеопат Дмитрий Симкин рассказал, что длительное сидение за компьютером перегружает грудной отдел.