Об этом в беседе с RT рассказала врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. По её словам, основной путь передачи вирусов — воздушно-капельный и контактный. «Вирусы попадают в воздух при кашле и чихании, оседают на поверхностях и сохраняются там некоторое время. Поэтому важно мыть руки и стараться не касаться лица грязными руками», — отметила она. Снижает риск заражения и ношение маски в местах скопления людей, но только при её правильном использовании и своевременной замене, подчеркнула эксперт. Так, одноразовую маску следует менять каждые два-три часа непрерывного ношения, а многоразовую тканевую маску нужно стирать и проглаживать после каждого использования, поделилась специалист. «Маска должна плотно закрывать нос и рот, без зазоров по бокам. Перед тем как надеть её, стоит вымыть руки или обработать их антисептиком. Во время носки важно не касаться маски руками», — напомнила она. Снимать маску следует за резинки или завязки, не касаясь её внешней поверхности, а после снятия нужно снова вымыть руки, дополнила врач. Кроме того, важно проветривать помещения и поддерживать нормальную влажность воздуха (40–60%), продолжила Уланкина. Особое место в профилактике занимают вакцины от гриппа, рассказала она. «Они защищают от тяжёлых форм болезни и снижают риск осложнений, таких как пневмония и обострение хронических болезней лёгких. Лучше всего делать прививку до начала активного роста заболеваемости, чтобы к сезонному пику успел сформироваться иммунитет», — подчеркнула собеседница RT. Она предупредила, что решение о вакцинации врач принимает индивидуально с учётом состояния здоровья пациента и противопоказаний. «К неспецифической профилактике относится поддержание умеренной физической активности, сбалансированное питание и полноценный сон... При появлении симптомов инфекции разумно своевременно обратиться к врачу и соблюдать режим изоляции», — заключила Уланкина. Ранее иммунолог Ирина Ярцеварассказала, что в сезон ОРВИ актуальна вакцинация.