В беседе сНСНКожевникова также посоветовала внимательно изучать состав протеина. По её словам, человек может не знать о реакции организма на отдельные компоненты, поэтому при регулярном употреблении таких продуктов важно следить за состоянием здоровья. Другой аспект питания затронул диетолог, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский. В беседе с«Вечерней Москвой»он рекомендовал осенью немного увеличить долю белковой пищи по сравнению с летом, отдав предпочтение рыбе, морепродуктам и курице. Бобровский также посоветовал включать в рацион овощи и фрукты разных цветов, цельнозерновые продукты и горячие супы. По его словам, разнообразное питание помогает обеспечить организм необходимыми нутриентами в период сокращения светового дня и смены температуры. Ранее психолог Элен Хачатрянрассказала, что шоколад способен положительно влиять на эмоциональное состояние и настроение благодаря содержащимся в какао-бобах природным соединениям.