В беседе с«Абзацем»Миллер объяснила, что при выгорании обычный отдых и выходные могут перестать возвращать бодрость. Среди возможных проявлений такого состояния психолог назвала отстранённость, головные боли, бессонницу и постоянную сонливость. Осенью специалист посоветовала снижать планку задач и оставлять время на отдых без чувства вины. Миллер также рекомендует добавить больше света дома, совершать короткие прогулки днём и уделять внимание небольшим приятным занятиям. По её мнению, в этот период лучше избегать резких нагрузок и дать себе возможность замедлиться. Ранее психолог Элен Хачатрянрассказала, что шоколад способен положительно влиять на эмоциональное состояние и настроение благодаря содержащимся в какао-бобах природным соединениям.