В разговоре сLenta.ruона предложила сочетать овощные палочки с хумусом или сметаной. Овощи дают клетчатку, а нут в составе хумуса — растительный белок и полезные жиры. Другим вариантом Лялина назвала курагу с миндалём, отметив, что порция орехов должна быть небольшой. Также для перекуса подойдёт нежирный творог с изюмом. Биолог посоветовала избегать добавленного сахара, трансжиров и избытка соли. Ранее специалист Ирина Козий в беседе сНСНрассказала, на что обращать внимание при выборе арбуза.