В разговоре сLenta.ruона посоветовала отказаться от сладких йогуртов, выпечки и белого хлеба. По словам врача, избыток добавленного сахара усиливает синтез собственного холестерина в печени. Дианова также отметила, что важно наладить желчеотток. Для этого она рекомендовала растворимую клетчатку, например псиллиум, а также овсяные отруби, яблоки, морковь, чечевицу и семена льна. Кроме того, врач посоветовала ежедневно есть горсть орехов или семян, добавлять растительные масла и бобовые. По её словам, это помогает блокировать всасывание холестерина из пищи. Ранее специалист Ирина Козий в беседе сНСНрассказала, на что обращать внимание при выборе арбуза.