Об этом пишетLife.ru. «Если в ответ на усталость вы снова и снова пьёте кофе, именно отсюда, собственно говоря, и возникают все проблемы: высокий кортизол, хронический стресс и всё остальное, что идёт с ними в комплекте», — отметил кардиолог. Согласно мнению специалистов, умеренная дозировка кофеина (1–2 порции в сутки) не несёт угрозы здоровью. Регулярное же превышение этой нормы провоцирует дополнительную нагрузку на системы организма: кофеин провоцирует стрессовые реакции, а при значительных дозах — повышает выведение магния с мочой. Ранее сообщалось, что осеньюв рацион полезно добавить напиткина основе шиповника.