В беседе сURA.RUона посоветовала не пить кофе натощак. Первую чашку, по её словам, можно оставить на утро, вторую — на полдник, а вечером перейти на травяные чаи без кофеина. При употреблении более двух—трёх чашек Дианова предупредила об истощении нервной системы и постепенном снижении привычного стимулирующего эффекта. В свою очередь, диетолог Антон Поляков в комментарииaif.ruрекомендовал ограничивать суточное количество баклажанов 200—400 г. Одним из основных достоинств продукта он назвал пищевые волокна, которые улучшают моторику кишечника и служат пребиотиком для полезной микрофлоры. Поляков также отметил низкую калорийность баклажанов, а содержащиеся в них калий и магний связал с поддержанием электролитного баланса. По словам диетолога, тёмный цвет овоща обусловлен антоцианами — антиоксидантами, способными снижать воспаление и окислительный стресс. Ранее врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухоруковарассказала, что кокос не стоит превращать в самостоятельный ежедневный завтрак, поскольку в нём недостаточно белка для полноценного и длительного насыщения.